血糖値を下げるための様々な治療法とは？

血糖値（食後には上昇します。なるべく上昇させないことが大切だと考えられています）を下げる治療方法として、薬を用いての治療と食事療法とがあります。

薬物療法とは、主にインスリン治療（なるべく早期に始めるほど、効果が上がりやすいものです）の事をいうのです。

インスリン（インシュリンともいいますね。ペプチドホルモンの一種で、血糖値を一定の値に保つ働きがあります）は注射する事により、直接体内に補給する事ができる為、血糖値を確実の下げることの出来る治療法として、糖尿病（血液のブドウ糖を一定に保つホルモンの働きに何らかの要因で異常が生じることにより発症すると考えられています）を患っている人の１０人に1人が行っている普通の治療法です。

自分で注射を打たなくてはいけありませんから、多少不安が残るかと思います。

でも、医療技術も進歩しているため、痛みをそれほど感じる事なく、簡単に注射ができるのです。

インスリン（糖尿病の治療には欠かせません）は様々な種類の物があるのに加えて、症状により注射する量や回数、タイミングなんかも変わってくるので、かかりつけのお医者さんに行って指導してもらう必要があります。

では、食事療法はどのように行っていけば、血糖値（高すぎると糖尿病の恐れがあるでしょう）を下げることが出来るのでしょうか。

食事療法（まずは目分量ではなく、量ることから始めることが大切かもしれません）と聞くと、入院した時に食べるような、塩分や脂肪分を控えた味気のない食事を想像やる人が多いですが、血糖値（インスリンの分泌に問題があったり、反応に問題があっても高くなります）を下げるための食事療法（その病気によっても異なりますが、低カロリー、低塩分、低脂肪が基本でしょう）はそれとはまた異なるのです。

一番は、栄養バランス（一汁三菜の和食というのが理想的でしょう）の整った食事を摂取します。

食品交換表を利用して、食材に含まれている栄養素やカロリーを確認して、手軽に栄養計算をする事も重要になります。

食品交換表を使うことにより、偏った栄養の摂取や食べ過ぎを予防することにも繋がるでしょう。

バランスに気を使うだけじゃなく、食事をする時間にも気を使って下さい。

食事をする時間が不規則ですと、肥満（単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります）の原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）にもなり、更には、不規則なためにインスリン（糖質、タンパク質、脂質の代謝を促進するといわれています）を作り出すリズムも崩してしまうので、血糖値（高すぎると糖尿病の恐れがあるでしょう）をコントロール出来なくなってしまうのです。

薬物療法と食事療法（食事の時間を決めて、規則正しくとることも大切です）を行い、うまく血糖値のコントロール（特に精神を制御するのが難しいといわれていますね）を行いましょう。